【てるてる日記】
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投稿日:2008/3/18 |
投稿者:テル |
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今年4回目の乗鞍岳へ、富士見岳のパウダーをねらいに!
とても暖かい日で、少し固めのパウダーを満喫!
詳細は山の風景で・・・ |
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投稿日:2008/3/17 |
投稿者:テル |
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本日は乗鞍を離れ、ブランシュ高山へ。
今シーズン最初のTAJテレマーク検定の初日。
24人が受験した。
この日の斜面は朝はカリカリ、昼すぎはぐしゃぐしゃの
手強いバーン!実力発揮できたかな? |
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投稿日:2008/3/06 |
投稿者:テル |
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天気は下り坂。行けるとこまで、ということで、4人で登りだし。
ボード・アルペン2人・テレマーク
結局位ヶ原の入り口まで行き、滑り出し!
いきなり雪崩れて、あぶないあぶない・・・
滑り出しは要注意!良い体験だった。 |
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投稿日:2008/3/05 |
投稿者:テル |
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善五郎の滝に亀裂が入り、氷が滝つぼにドカーン!
その後再度凍ったよ。写真の横に線が入ってるところから下へ。
迫力でーす! |
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投稿日:2008/2/15 |
投稿者:テル |
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テクニカルレッスン123でポジションについて考えました
他にポジション強化のためのレッスンを紹介しましょう
レッスン:ハイヒールターン(前後差狭く・広く)
ジャンプターン(常になわとびジャンプ・切替のみジャンプ)
ベンデイングターン(切替時頭を上げないイメージで)
くるくるまわりながら
シャフリング(はやく・ゆっくりと・歩くように等各種)
ストックなし
バックテレ(かなりむずかしい)
まだまだいろいろありまーす! |
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投稿日:2008/2/08 |
投稿者:テル |
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前後の加重バランスについて考えます
前後均等加重と言われますが、常に均等はむずかしいです
ゲレンデでは前加重の人も多くいますが、オフピステで前は禁物!
極端に前後に動き自分の可動域を広げ、自分に合った加重ポイントを探しましょう
レッスン:おもいきり前加重で滑る
おもいきり後加重で滑る
ひとつのターンで前後に動いてみる |
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投稿日:2008/1/28 |
投稿者:テル |
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三本滝レストハウスよりテレマークで10分滑り、その後板を外し
つぼあし10分で三本滝へ。橋には1mほどの積雪で、それほど怖くない。
橋を渡れば滝まですぐ。水の落ちる音は聞こえるけど全面氷におおわれた
3本の滝が目の前に・・・冬場一度は来たい場所!
その後板をつけトラバースしてゆけば10分で兎待ちコースへ出られるよ! |
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投稿日:2008/1/26 |
投稿者:テル |
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テレマーク姿勢の前後差について考えます
どのくらいの前後差で滑っていますか?人によりさまざまです。
レースではブーツ一足分の決まりですが、好みでokだと思います。
ただ言える事は、狭いと不安定で、広いと疲れます。
レッスン:思い切り狭い前後差でポジション低く〜高く滑る
思い切り広い前後差でポジション低く〜高く滑る
狭い〜広い前後差で動きを止めずに滑る
安定して疲れにくい自分の前後差を探しましょう! |
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投稿日:2008/1/20 |
投稿者:テル |
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日頃トレーニングしていること、考えていることをご紹介していきたいと思います。
今回は非常に大切なポジションについて考えましょう。
低いポジションの人高い人、いろいろみられます。雪質・斜度・スピードなどにより
変わるし、好みもあるし、どれが良くてどれが悪いとは言えません。
だけど低いと安定するけど筋肉が疲れるし、高いと不安定だけど疲れにくいです。
そこで自分に合ったポジションを探しましょう!
レッスン:めいっぱい低いポジションで滑る
めいっぱい高いポジションで滑る
低いポジションから高いポジションまでゆっくりと動いてやる
安定した自分に合った楽なポジションが見つかるよ!
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投稿日:2008/1/17 |
投稿者:テル |
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1/16・17とtajのテレマーク指導員研修会が、白馬乗鞍で行われた
32人の指導員がトレーンで滑る風景は、迫力と感動!またその中には教程本に載っている
大御所が何人も・・・3班に別れ課題である”同時操作における谷回りのレッスン方法”
を話合い、それぞれの先生が行っているレッスン方法を発表。次の日はフォーメーションを練習。
同じ班にはあの望月さん石木田さんが・・・滑りを見れるだけで大満足。
とにかく感激な2日間だった! |
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