【てるてる日記】
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| 投稿日：2008/3/17 |
投稿者：テル |
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本日は乗鞍を離れ、ブランシュ高山へ。
今シーズン最初のＴＡＪテレマーク検定の初日。
２４人が受験した。
この日の斜面は朝はカリカリ、昼すぎはぐしゃぐしゃの
手強いバーン！実力発揮できたかな？ |
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| 投稿日：2008/3/06 |
投稿者：テル |
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天気は下り坂。行けるとこまで、ということで、４人で登りだし。
ボード・アルペン２人・テレマーク
結局位ヶ原の入り口まで行き、滑り出し！
いきなり雪崩れて、あぶないあぶない・・・
滑り出しは要注意！良い体験だった。 |
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| 投稿日：2008/3/05 |
投稿者：テル |
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善五郎の滝に亀裂が入り、氷が滝つぼにドカーン！
その後再度凍ったよ。写真の横に線が入ってるところから下へ。
迫力でーす！ |
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| 投稿日：2008/2/15 |
投稿者：テル |
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テクニカルレッスン１２３でポジションについて考えました
他にポジション強化のためのレッスンを紹介しましょう
レッスン：ハイヒールターン（前後差狭く・広く）
ジャンプターン（常になわとびジャンプ・切替のみジャンプ）
ベンデイングターン（切替時頭を上げないイメージで）
くるくるまわりながら
シャフリング（はやく・ゆっくりと・歩くように等各種）
ストックなし
バックテレ（かなりむずかしい）
まだまだいろいろありまーす！ |
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| 投稿日：2008/2/08 |
投稿者：テル |
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前後の加重バランスについて考えます
前後均等加重と言われますが、常に均等はむずかしいです
ゲレンデでは前加重の人も多くいますが、オフピステで前は禁物！
極端に前後に動き自分の可動域を広げ、自分に合った加重ポイントを探しましょう
レッスン：おもいきり前加重で滑る
おもいきり後加重で滑る
ひとつのターンで前後に動いてみる |
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| 投稿日：2008/1/28 |
投稿者：テル |
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三本滝レストハウスよりテレマークで１０分滑り、その後板を外し
つぼあし１０分で三本滝へ。橋には１mほどの積雪で、それほど怖くない。
橋を渡れば滝まですぐ。水の落ちる音は聞こえるけど全面氷におおわれた
３本の滝が目の前に・・・冬場一度は来たい場所！
その後板をつけトラバースしてゆけば１０分で兎待ちコースへ出られるよ！ |
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| 投稿日：2008/1/26 |
投稿者：テル |
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テレマーク姿勢の前後差について考えます
どのくらいの前後差で滑っていますか？人によりさまざまです。
レースではブーツ一足分の決まりですが、好みでokだと思います。
ただ言える事は、狭いと不安定で、広いと疲れます。
レッスン：思い切り狭い前後差でポジション低く〜高く滑る
思い切り広い前後差でポジション低く〜高く滑る
狭い〜広い前後差で動きを止めずに滑る
安定して疲れにくい自分の前後差を探しましょう！ |
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| 投稿日：2008/1/20 |
投稿者：テル |
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日頃ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていること、考えていることをご紹介していきたいと思います。
今回は非常に大切なポジションについて考えましょう。
低いポジションの人高い人、いろいろみられます。雪質・斜度・スピードなどにより
変わるし、好みもあるし、どれが良くてどれが悪いとは言えません。
だけど低いと安定するけど筋肉が疲れるし、高いと不安定だけど疲れにくいです。
そこで自分に合ったポジションを探しましょう！
レッスン：めいっぱい低いポジションで滑る
めいっぱい高いポジションで滑る
低いポジションから高いポジションまでゆっくりと動いてやる
安定した自分に合った楽なポジションが見つかるよ！
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| 投稿日：2008/1/17 |
投稿者：テル |
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1/16・17とtajのﾃﾚﾏｰｸ指導員研修会が、白馬乗鞍で行われた
32人の指導員がﾄﾚｰﾝで滑る風景は、迫力と感動！またその中には教程本に載っている
大御所が何人も・・・３班に別れ課題である”同時操作における谷回りのﾚｯｽﾝ方法”
を話合い、それぞれの先生が行っているﾚｯｽﾝ方法を発表。次の日はﾌｫｰﾒｰｼｮﾝを練習。
同じ班にはあの望月さん石木田さんが・・・滑りを見れるだけで大満足。
とにかく感激な２日間だった！ |
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| 投稿日：2008/1/09 |
投稿者：テル |
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本日朝、善五郎の滝の氷り具合が気になり、見てきました。
道路より白樺林を歩いて１０分、橋には60cmの積雪、まだ渡れる！
右半分が氷っている迫力の滝がそこに！今は真下まで行けるので
迫力２倍だよ！！ |
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